Chế độ ăn Eatclean là xu hướng ăn uống được nhiều người theo đuổi nhờ những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Vậy Eatclean liệu có khó hay không ? Eatclean như thế nào là đúng cách ? Tất cả những vẫn đề này sẽ được giải đáp trong Talkshow “Ăn sạch – sống khỏe” được phát trực tiếp trên Fanpage Tây Nguyên Food với sự đồng hành của Tiktoker Thu Nhi Eatclean Hông.
Chương trình có sự tham gia đặc biệt của KOL là Thu Nhi Eatclean Hông – Tiktoker mảng Eatclean cũng là gương mặt đại diện độc quyền của Tây Nguyên Food Việt Nam.
Talkshow “Ăn sạch – Sống khỏe” do Tây Nguyên Food thực hiện
Eatclean – Xu hướng ăn uống nhiều người theo đuổi
Xuất phát từ thực tế cuộc sống khi trình trạng ăn uống mất cân bằng và sự gia tăng của các loại bệnh, Talkshow “Ăn sạch – sống khỏe” sẽ đưa ra những cảnh báo của việc ăn uống không lành mạnh, giải thích về cụm từ Eatclean và quan trọng là đưa ra phương pháp Eatclean đúng cách.
Eatclean là gì?
Eatclean có lẽ là cụm từ không quá xa lạ với những người theo đuổi lối sống lành mạnh, ăn uống khoa học và đại đa số người đang trong chế độ giảm cân, giữ dáng. Vậy Eatclean là gì?
Eatclean (ăn sạch) là chế độ ăn ưu tiên sử dụng thực phẩm sạch, tươi ngon được chế biến ở trạng thái tự nhiên nhất hoặc ít chế biến, nhằm lưu giữ được tối đa giá trị dinh dưỡng của chúng.
Lợi ích của Eatclean
Tiktoker Thu Nhi – khách mời của chương trình cho biết: “ Chế độ ăn eatclean giúp bạn không cần phải chú trọng quá nhiều vào lượng Calories, đạm hay tinh bột của thực phẩm mà bạn hấp thụ vào cơ thể là bao nhiêu. Nó chỉ là việc ưu tiên đồ ăn ở trạng thái tự nhiên nhất hoặc là ít chế biến”. Ngoài ra, cô cũng đưa ra những lợi ích khi “ăn sạch”:
- Đầu tiên, giúp cải thiện sức khỏe bộ não. Việc ăn nhiều loại hạt giúp bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng như vitamin B6 giúp tinh thần tỉnh táo, sảng khoái hơn.
- Ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Những loại rau củ và trái cây có chứa rất nhiều vitamin C giúp giảm thiểu nguy cơ đột quỵ và cao huyết áp
- Giảm cân lành mạnh
- Cung cấp năng lượng cho cơ thể
Eatclean “hông” khó!
Thu Nhi chia sẻ: “Lúc bắt đầu với chế độ Eat clean thì Nhi thấy nó khá là khó, vì trong quá trình ăn sạch thì gia giảm rất nhiều loại gia vị hàng ngày. Phải nói một câu là rất khó ăn, nhưng sau quá trình cố gắng tìm kiếm những sản phẩm dành cho chế độ Eatclean và đa dạng hóa các món ăn thì Nhi thấy rằng Eatclean “hông” khó”.
Nàng tiktoker cũng đưa ra những phương pháp Eatclean như thế nào cho đúng cách phải kể đến như:
- Ăn nhiều rau củ và trái cây
- Hạn chế ăn thịt có nhiều mỡ, ăn thịt nạc chủ yếu là thịt gà (ức gà)
- Bổ sung tinh bột bằng cách sử dụng gạo lứt hoặc gạo trộn với các loại hạt ngũ cốc
- Không uống đồ uống có ga, có cồn hay được chế biến sẵn mà thay vào đó là sử dụng nước lọc, nước detox hoa quả,…
Eat clean đang dần trở thành xu hướng mới mà rất nhiều người theo đuổi, trên thị trường xuất hiện rất nhiều sản phẩm dành cho chế độ “ăn sạch”. Nhưng người tiêu dùng lại lo lắng rằng “liệu những sản phẩm đó có thật sự đảm bảo chất lượng”.
Trong Talkshow đã kể đến một số sản phẩm đảm bảo chất lượng đến từ Tây Nguyên Food với công nghệ sấy khô độc quyền, quy trình chế biến thủ công, hợp vệ sinh. Giúp bổ sung chất dinh dưỡng và làm đa dạng hơn chế độ Eatclean của bạn.
Phở rau củ - Tây Nguyên Food
Comments